Oggi nella mia dieta e' previsto
100gr di farro
200gr di verdure grigliate
mezzo cucchiaio di olio d'oliva
Io ho usato il farro dell' eurospin, non l' avevo mai mangiato e devo dire che e' veramente buono,anche le verdure grigliate ho preso quelle dell' eurospin e non sono male.
Ho cotto il farro semplicemente in acqua non salata,da parte ho saltato le verdure nell' olio consentito dalla dieta ed infine ho unito il tutto saltando nella padella della verdure per far prendere sapore,ho aggiunto sale e pepe e questo e' il risultato finale.
Ovviamente nella dieta e prevista anche la colazione latte con 3 biscotti secchi e 2 spuntini meta' mattina e meta' pomeriggio con 1 frutto a piacere.
Buon appetito amici.
